단백질을 과섭취할때의 주의점!!

단백질을 과섭취할때의 주의점!!

우리는 근육을 만들기 위해 단백질 보충제나 닭가슴살등을 많이 먹습니다.

그런데 이때 주의할 점이 있습니다.

단백질을 과섭취 해서는 안된다는 것입니다.

무조건 단백질을 많이 먹고 보자는 식의 섭취는 우리 몸을 상하게 할수있습니다.

왜냐하면 단백질이 분해될때 발생하는 암모니아로 인해 간이 많이 손상되기 때문입니다.

간혹 한두번 과하게 섭취하는 것은 문제가 없지만 매일 단백질을 과다하게 섭취한다면 통풍같은 부작용이 올수있습니다.