남자에게 진짜 좋은 음식 BEST 7 !!!

 

 

남자에게 좋은음식 굴

바다의우유 라고 불리우는굴은 남성의정력에 가장좋은 음식입니다.
굴에 많이들어있느 아연은 손상된 세포를 되살려준답니다.
아연은 발기부전 예방과 정자의 수를 늘리고 활동성을 높여준다고합니다.

 

 

남자에게 좋은음식 바나나

영양분이 풍부해 빠른 에너지공급이필요할때 도움이 되는 바나나.
바나나에 많이 들어있는 성분 중 칼륨은 혈압을 낮춰 고혈압에 좋답니다.
비타민B와 단백질은면역력을 높이고 체내 소화흡수작용을 돕기때문에 아침식사대용으로 많이쓰인답니다.

 

남자에게 좋은음식 브로콜리

유해산소를 없애는 무질과 항암 성분이 풍부한 건강음식 브로콜리
브로콜리는 피로회복과 피부건강에 좋고 피부 주름을줄이는데 효과가있답니다.
브로콜리를 싫어하는분들은 성분이 비슷한 양배추를 먹는것도 한방법입니다.

 

남자에게 좋은음식 콩

단백질의결정체 콩.심장병,고혈압, 동맥경화 등 성인병을 예방하는데 탁월한콩
콩은 전립선암과 심장병예방에 좋은'이소플라본'성분이 많이 함유하고있습니다.
피부의 기미를 방지하고 혈액순환을 원활이해서 콩을 매일드시면 좋아요.

 

남자에게 좋은음식 블루베리

뇌 건건강과 피로회복에 도움을 주는 블루베리
항산화 성분과 비타민C가 많이 들어있어 시진대사를 빠르게해 몸에 좋은 영양분의 소화,흡수가 잘되게해준답니다.
또 뇌의 노화를 늦춰주고 기능을 향상시켜주는 효고도 있는 블루베리 랍니다.

 건강,

남자에게 좋은음식 당근

 당근에 많은 베타카로틴은 콜라겐을 생성시켜 피부를 탱탱하게 유지하는데 도움을 줍니다.
또한 당근에 많이있는칼륨은 전립선비대증의 예방과 증상완화에 도움을 준답니다.

 

남자에게 좋은음식 고등어

오메가3 지방산이많이들어있는고등어는심장병과 전립선 예방에 도움을 줍니다.
또 오메가3는 뼈와 근육을키우는데도 좋답니다.
심장병예방을위해 등 푸른 생선을 일주일에 최소 두번 정도 먹을것을 권하고 있답니다.