다이어트에 꼭 필요한 비타민D!!

다이어트에 꼭 필요한 비타민D!!

칼로리를 줄이는 다이어트는 충분한 비타민D가 수반되어야 체중감소에 성공할 수 있다는 연구결과가 나왔다.

미국 미네소타 대학 의과대학의 샬라마르 시블리 박사는 칼로리를 줄이는 다이어트 시작할 때 혈중 비타민D 수치가 체중감소의 성공여부를 예측할 수 있는 변수가 된다고 밝힌 것으로 영국의 온라인 의학전문지 메디컬 뉴스 투데이가 13일 보도했다.

시블리 박사는 38명의 과체중 남녀를 대상으로 혈중 비타민D를 측정하고 하루 칼로리 섭취량에서 750칼로리를 줄인 다이어트를 11주 동안 실시한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말했다.

혈중 비타민D 전구체(25-하이드록시콜레칼시페롤)가 기준치에서 1ng/mL 올라갈수록 체중은 0.19kg씩, 활성형태의 비타민D(1.25디하이드록시칼시페롤)는 0.107kg씩 각각 줄어드는 것으로 나타났다고 시블리 박사는 밝혔다.

또 실험 전 비타민D가 기준치 이상인 사람은 복부지방 감소폭도 큰 것으로 나타났다.

실험 전 이들의 전체적인 혈중비타민D 평균치는 기준미달이었다.

이 결과는 칼로리를 줄이는 다이어트를 할 때는 비타민D를 추가하는 것이 체중을 효과적으로 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 보여주는 것이라고 시블리 박사는 말했다.

이 연구결과는 워싱턴에서 열린 미국내분비학회 제91차 연례회의에서 발표됐다.