일본인들의 파워리프팅 벤치프레스!

일본인들의 파워리프팅 벤치프레스!

벤치프레스 하나만 살펴 볼때에 일본은 세계최고인것 같습니다.
일본 벤치프레스 선수들은 그어디에서도 보기힘든 자신들만의 독특한 폼을 완성
한것으로 보이며...이것은 분명 일본식 벤치프레스의 프렌차이즈화에 성공한 것으로
보입니다.
일본은 오랜 국제대회를 통해서 심판의 눈도 속일수 있을만큼의 고도의 기술적인
벤치의 기술적인 노하우를 완성한것으로 보입니다.

 

일본인들은 엉덩이 하부를 아주 절묘하게 벤치에 대고 있습니다.
엉덩이를 벤치에 붙이는것이 아니고 아주 살짝 대고 있습니다.
이때에 허벅지는 꼭 바닥을 향해야 합니다.
그래야 엉덩이가 벤치에서 떨어지지 않습니다.
이렇게 되면 허리의 아치는 저절로 커집니다.
바의 넓이는 아주 넓게 잡아야 유리하며 그래야 가슴과 바의 거리를 훨씬 좁힐수 있습니다.