정말 효과있는 보충제 강력추천!!

정말 효과있는 보충제 강력추천!!

단백질군유청단백질(wpi+wpc: 골백번 말하지만 혼합 제품이 섞이지 않은 제품보다 좋습니다)

유당불내증 있으신분: 사이토스포츠 컴플리트 웨이

유당불내증 없으신분: 옴티멈 퍼포먼스 웨이

그래도 wpi이상을 고집하시는분: 옵티멈 하이드로 웨이

 

복합단백질(여러가지 먹기 귀찮고 한가지로 해결하겠다, 단백질 섭취가 별로없어서 단백질 보충제 의존도가 높다)

유당불내증 있으신분: 머슬밀크

유당불내증 없으신분: 린프로

그래도 난 몬밀이 좋다....유당불내증 없으신분 크레아틴 따로 섭취 안하시는분은드세요......한방에 해결하긴 좋죠

(허나 분명 머슬밀크보다 퀄리티 떨어집니다)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아미노산(강도 높은 다이어트, 린매스만을 노리는 린매스업 시 그리고 근육량이 많은 수록 추천)

아미노산은 단백질 섭취가 잘 되고 계신다면 다른거 필요없이 딱 2가지 제품을 추천합니다.

BLOX(BPI: 실크아미노산) + 류킥(머슬테크)

제가 수년전부터 얘기해오던 사항이지만,...근 합성을 촉진하고 근 분해를

막는 가장 효과적인 아미노산은 류신입니다.

류신은 인슐린과 다른 경로를 통해 단백질 합성기전을 작용하고

이는 과학적인 연구결과로 이미 입증된 사항이며,...우수 본인도

대학원 과정에서 해당 분야의 연구를 했고 이를 입증한 바 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

크레아틴

단일: Micronized Creatine Monohydrate(머슬테크, San, 옵티멈 사 품질이 좋습니다)

운동후 복합: NO synthesize(근 회복용으로는 이만한 제품이 없다고 봅니다. 오래된 제품임에도)

벌크업: Cell tech Hardcore(제가 머슬텍에서 인정하는 몇 안되는 제품)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부스터, 다이어트

참 여기는 추천하기에 애매한 제품군인데요.....개인적으로 반응도 틀리고, 안에 들어있는 성분들이 운동수행능력의

향상은 줄수있으나 도핑이나 여러가지 이유로 꺼려하시는 분들이 있어서요....

도핑관련없는 경우: Jack3d

도핑관련있는 경우: Beta-cret

두 제품 모두 예전 노익스 세대의 여러가지 성분들이 들어간 제품들이 아니고 역시 핵심성분만 넣은 제품군 들이죠

아무리 DMAA가 걸려도....먹고 사망사고 일어났어도...개인적인 부주의에 의한 부분이기 때문에....JAC3D의 인기는

무시할 수가 없습니다.

그리고 전 항상 생각하는게 다이어트 제품이랑 부스터랑 똑같다고 생각합니다.  결국, 칼로리 섭취를 어떻게 하느냐

차이이고 결국 성분은 비슷하거든요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기타 영양소류

종합비타민: 라이프포스

어유: 슈퍼피쉬오일

항산화제: ACES(관련 제품이 아직 없어서 아쉽네요)

칼슘: CCM칼슘

간보호제: 퍼팩트사이클(1달 섭취 바짝하고....3-6개월정도 안먹고 ~반복이 좋습니다)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기타 추천

남녀노소를 불문하고: 머슬밀크 RTD

운동 전 중 후 올라운드 탄수화물제품: CYTOMAX(근손실방지, 피로회복, 에너지 보충)

전 참고로 제일 좋아합니다. 있으면 주구장창 요놈만 달고 사는

사람입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

동화대사 제품

사실상 가장 애매합니다. 상당히 여러 종류가 나왔고 살짝 동물실험만 해보고 그 결과로 나온 제품들도 많습니다.

실험을 여러가지 해봣다고 했지만 사실상.....사람한테 제대로 해본 실험은 거의 없고 그런 제품도 거의 없습니다.

여기서 추천드리는 제품은 그나마 입증이 되었고 먹을만한 제품임을 알려드립니다.

잘 안 알려진 성분을 넣은 제품은 일단 제외입니다.

2가지 제품을 개별 또는 스택하라고 추천하고 싶습니다.

헥사젠: 성장호르몬 촉진+지방감소

D-아스파르트산: 남성호르몬 촉진