비만측정 신체질량지수(BMI) 계산법!!

비만측정 신체질량지수(BMI) 계산법!!

내가 내장지방형과 피하지방형인가를 정확히 알고 싶다면 병원에서 CT스캔 검사를 하면 된다. 그러나 검사비용이 많이 들기 때문에 누구나 쉽게 언제 어디서나 자기 자신의 지방형(비만여부)를 파악할 수 있는 방법인 신체질량지수(BMI)를 계산해 보는 것이다.

 

신체질량지수 = 체중(kg) ÷ 신장(m)²

자신의 신체질량지수가 25 이상이며 남자인 경우 허리둘레가 85cm 이상, 여자인 경우 허리둘레가 90cm 이상이라면 상체비만 즉 내장지방형에 해당이 된다.